不同人群缺锌的常见表现症状

　　儿童：味觉障碍：厌食、偏食或异食; 皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等; 生长发育不良：身材矮小、瘦弱; 免疫力下降，经常感冒、发烧; 智力发育落后;

　　孕妇：妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿 分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形

　　成年男性：男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。

哪些人容易缺锌

　　偏食者：服用锌可减缓症状;素食者：因植物性食物中含锌量比较低;

　　学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。生长发育迅速者;想改善性功能与生殖能力的男性;

　　患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能;

　　老年人：锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱;

　　患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌;

　　严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状;

　　慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏;

　　月经不调者;湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充;

　　孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变;前列腺发生疾病者。

该如何预防或治疗锌缺乏

　　尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配;

　　多吃含锌丰富的食物;

　　如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

　　已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂。