大多数人认为只要精子跑得快，就容易让女方怀孕。其实，精子是没有方向感的，它们是以精子大军的数量来取胜的。正常男性一次射出的精子数约为数千万到上亿个，能通过重重考验顺利进入宫腔的只有1-5%，而真正能见到卵子的又会少之又少，只有几百个。而且这几百个也未必能和卵子结合，一次没有采取避孕措施的性生活之后，能和卵子雀桥相会的这个精子无疑是非常幸运的，精卵结合后，新的生命由此诞生。

精液从男性尿道射出后，精子到达输卵管壶腹部需要24-48小时，所以想要baby的夫妻可以在排卵日的前两天先同房一次，这样可以让精子提前到达输卵管，等待卵子的排出。其实，也不必刻意地计算排卵期，非得在排卵期拼命同房，那样反倒不利于自然受孕。妇产专家建议：一周同房两三次，这样受孕机率反而会高些。

      精液的质量和性生活的间隔时间有一定关系。正常来说，一次性生活后，间隔3-5天再进行下一次性生活，这样精液的质量是正常的，如果两次性生活只间隔1天，那精液量和精子数会比上次性生活减少一半。

如果有规律的性生活，而且也没有采取避孕措施，花了一年的时间在“造人”却还没有成功受孕，这时就需要夫妇双方到专业的男科和妇科去做相关检查了。比如：男方要查一下精液质量、激素水平、甲状腺功能、肝肾功能、全身有无慢性疾病等；女方要查一下有无排卵、激素水平、有无生殖器官畸形、输卵管是否通畅、甲状腺功能、肝肾功能等。

今天，我们要告诉想当爸爸的男性：日常饮食中要注意补充锌和硒。

都知道精子是由睾丸产生的，睾丸这个器官既神秘又娇贵，还充满生机。平日里需要多加呵护，锌和硒这两种物质对精子的健康与活力起着非常重要的作用。

       第一：硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的重要组成部分。硒还是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及男性生殖系统，并能维持精子的正常形态。缺硒的男性他们的精子生成量少而且精子活力差。富含硒的物美价廉的食物有：口蘑、动物内脏等。每100克口蘑含硒39微克，而且口蘑含有人体必需的8种氨基酸以及多种维生素、烟酸、抗坏血酸等，其脂肪含量还很低，仅为干重的4.4%。

       第二：锌元素是人体70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关系，广泛参与男性生殖及生理活动的多个环节；锌能保护前列腺免受细菌、病毒的侵袭，维持正常性功能、参与睾酮的合成，提高精子数量，营养生精上皮和增强精子活力，对男性生殖健康来说极其重要。

      临床实验表明：正常男性精液中的锌含量必须保持在15-30毫升/100毫升的健康水平。如果缺锌，对青少年来说：会抑制第二性征的发育和影响身体健康；对成年男性来说：易罹患前列腺炎、精液质量下降，甚至影响生育。富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、核桃、花生、口蘑等。